蔬菜营养丰富而且容易消化，是宝宝不可缺少的辅食，然而健康的蔬菜也要会煮才行喔，有些妈妈处理蔬菜的方式不对，反而会给宝宝的身体带来危害。现在和南宁儿童摄影去看看先吧。

1、长时间高温蒸煮绿叶蔬菜

   有些妈妈怕宝宝被蔬菜噎到，所以特意把菜煮得很烂，觉得那样比较适合宝宝吃。其实这种做法反而会对宝宝的身体造成伤害。绿叶蔬菜中都不同程度地含有一定量的硝酸盐，硝酸盐对人体无害，但是在长时间高温烹煮的条件下，它会变为有毒性的亚硝酸盐。宝宝常吃对身体不利。

2、空腹食用西红柿

    有些妈妈说宝宝吃了西红柿不舒服，难道是宝宝不能吃？

    给宝宝吃西红柿是没有问题的，但不应该在餐前吃，容易导致胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。应该在餐后吃，这样可使胃酸和食物混合大大降低酸度。

3、没用沸水焯过的苦瓜

    给宝宝做苦瓜时，要记得把它放在沸水中焯一下，去除草酸。

草酸这种东西，虽然不是有毒物，但是会妨碍食物中的钙吸收。考虑到宝宝的营养均衡，多个步骤也是必须的！

4、长时间用塑料袋保存的蔬菜

    去菜市场买完菜回来，你是不是直接将蔬菜连着塑料袋一起放入冰箱呢？

    千万别这么干！一是塑料袋中含有增塑剂，长时间接触蔬菜真的不利于身体健康。二来将蔬菜置于塑料袋中，蔬菜周围的湿度较高，容易滋生病菌，导致蔬菜变质。

    一般买回蔬菜，要先把它从塑料袋拿出，再用保鲜膜和保鲜袋装好放入冰箱。因为保鲜膜和保鲜袋的工艺和塑料袋不一样，它们一般更具透气性，成分更健康无害。

    给宝宝做蔬菜辅食的过程，需要非常注意的喔，如何保留蔬菜的营养，如何让制作过程避开污染等，这都是妈妈们必须重视的。