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断夜奶的小方法,总有一个适合你!

来源:童萌会永恒儿童摄影    发布日期:2017-11-16

让宝妈心心念念的断夜奶内容总算是来了。

半夜爬起喂奶到底有多苦多累,没亲身体会根本就想象不到!蓬着头哄好宝宝,喂足奶,睡意早没了,干瞪眼数着时间流过。啥时才是个头?

狠狠心就好了,决定断夜奶了!

昨天第一次断夜奶,今早看到宝宝在阳台,小小的落寞背影。

产假快休完了,必须断夜奶了啊!

不论是为了宝宝的长睡眠,还是为了妈妈的好精力,夜奶都不应听之任之。关于夜奶,今天咱们就来聊聊。

01

夜奶,当断则断!

频繁夜奶的坏处,不用说,妈妈和宝宝都结结实实地感受到了。

① 宝宝睡眠不足。充足的睡眠,益处良多,频繁夜醒,宝宝的生长发育、神经系统发育都受影响,食欲、情绪、整体状态都不佳。

② 妈妈睡眠质量差。

③ 增加宝宝患龋齿的风险。

正常的宝宝,6个月左右就可以开始睡整觉了,最晚不超过1岁。停止夜奶,是为了更好的母乳养育。

02

归纳:断夜奶小方法

● 断夜奶有没有时间点?

美国儿科学会曾提到,对于生长发育正常的足月儿,一般到3个月以后就可以一觉睡6~8小时,也就是说基本整宿了。

但是这和断夜奶是两回事,奶瓶喂养的宝宝可能更容易实现整宿觉。

对于奶瓶喂养的足月宝宝,只要生长发育正常,6个月左右,就可以逐渐延长夜间喂奶的间隔时间, 1岁时就基本不吃夜奶了。

这里需要提醒的是,有的宝宝3个月左右就不吃夜奶睡整宿觉了,只要宝宝生长发育正常,家长不需要担心。

● 可以用什么办法,循序渐进地让宝宝戒掉夜奶呢?

奶瓶喂养的宝宝,可以在宝宝6个月之后,争取在睡前让宝宝吃好,晚上尽量不打扰宝宝睡眠(比如不到万不得已不换纸尿裤)。

宝宝夜间哭闹、扭动等,先观察,也许只是睡眠过渡,另外也可以尝试安抚奶嘴等。

奶瓶喂养的更大一些的宝宝仍在吃夜奶,可以尝试逐渐减量、变稀等方法。

有些安睡奶粉里面增加米粉,设法推迟宝宝的饥饿时间,也可以尝试。

 

● 提醒:

① 大部分满6个月的宝宝白天睡眠逐渐规律,白天规律的睡眠会促进晚上的睡眠。

② 注意房间的温度、湿度,保持通畅,这些都会影响夜奶的戒断。

● 断夜奶期间,宝宝半夜老哭醒,是还惦记着夜奶呢?我该怎么办啊? 

多数家长对于宝宝戒夜奶的伴随期望就是睡整觉,以改善妈妈的睡眠,并且利于次日的精力恢复。

但这是不可能的,国内大部分妈妈,在宝宝2岁之内很少晚上睡眠不受打扰,即使宝宝睡整觉了,妈妈也要一晚上醒来几次帮宝宝盖被子。

几种情况应对策略供参考:

① 平和应对,宝宝会翻身、会坐、会爬之后,在晚上也会继续苦练,影响到睡眠,只好耐心陪伴了。

② 6个月左右的宝宝,半夜无缘无故大哭,也许是做梦了,记得把宝宝叫醒再哄睡。

③ 母乳喂养的宝宝,妈妈上班后,夜奶会变得更趋频繁,只要妈妈还好,不用担心宝宝的睡眠质量。

 

● 宝宝已经1岁多了,夜奶还没断,好愁啊,有没有实用的戒夜奶方法? 

对于1岁之后的奶瓶喂养的宝宝,如果还在继续夜奶,可以尝试以下方法:

① 白天尝试瓶喂奶粉,让宝宝逐渐戒掉奶嘴,满6个月就能接触鸭嘴杯或吸管杯,1岁时瓶喂奶粉

② 临睡前可尝试安睡奶粉,增加奶粉密度,延长胃排空时间。

③ 断夜奶前,考虑宝宝的入睡方式,尽量不借助奶瓶入睡。

④ 宝宝夜里醒来,先观察,尝试轻拍、安抚奶嘴等方式,实在不行才喂奶。

⑤ 逐渐减少夜奶的量,即使安抚失败必须喂奶,也要减少奶量,或用水代替,直到夜奶量为0,过程中会有反复,但一定要有耐心。

● 母乳的宝宝断夜奶基本是天方夜谭。

有人统计过,11个月时,只有不到7%的孩子能每晚都睡整夜。‍

有一本书中曾提起:“让孩子快些入睡是我们的最终目的,为了达到这个目的,母亲要想尽办法。有人说绝对不能让孩子一边吃奶一边睡,说这话的人,肯定是没有养育过入睡困难的孩子。入睡困难是孩子天性决定的。”

如果孩子吸吮乳头可以很快入睡,就可以让他吸乳头。只要不要养成孩子夜里起来玩的习惯,孩子再长大一些问题就自然解决了。

总而言之,一岁内的宝宝能安抚,能入睡,体重身高增加满意,发育正常,醒时心情愉快,没有经常生病,妈妈没有特殊要求,就不必慌慌张张。

何时断夜奶,或许只是需要用时间就能解决的问题。

我们希望孩子能健康成长,其中包括心理健康,婴幼儿期是安全感建立的重要阶段,愉快的亲子入睡未尝不是一段美好的回忆。

 

03

最佳助手:一枚好的纸尿裤

 

● 侧漏——贴身度

宝宝长大后,发现自己手脚新功能后,各种千奇百怪的睡姿也会随之而来。

此时,对于睡觉不老实的娃来说若没有穿好纸尿裤经常会因为侧漏醒来,寻求夜奶的安慰,所以此时纸尿裤的贴身度会显得尤其重要!

● 更换频度——透气性、吸水性

是否需要频繁更换纸尿裤关系着宝宝跟妈妈一整晚的睡眠。一整晚不换纸尿裤,若透气性不好,可能会造成宝宝屁屁红肿、发炎。

同样,如果不换,那么多次吸收后的盛水量,吸收速度,以及否能保持干爽,也是宝爸妈在选择夜用纸尿裤时,必须考虑的问题。

总之,一个好的纸尿裤,是断夜奶时宝爸妈的最佳助手,更是将来影响宝宝睡眠习惯培养的关键因素。


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